師匠

大学の第二外国語の試験勉強が大変と言う娘に言いました。

「試験のことは知らんけど、今後のあんたの人生は大丈夫」

　
すると、娘が言いました。

　
「え？わたし、自分の人生のことなんかちーっとも心配してないで。心配したことない。いつもなんとかなるもん。わたしってめっちゃ運がいいねん。そう思わへん？」

　
思い通りに行かなかったことも多かったけど、いつも自分の人生をどーんと受け止めている娘。

　
でも、本当にいつも運がいい。そしていつも感謝の心を忘れていない。
　
いい師匠が近くにいました（笑）

呼吸

大切だと何かで読んだ時には意識するのに、いつしか忘れてしまう「呼吸」。

「自己肯定」を心掛けていたここ数日間、やたらと目にしたのが「呼吸」という言葉でした。
それと共に気になったのが「姿勢」。
　
２年半ぐらいかかりましたが、姿勢の矯正に通い、ひどい「ねじれ」「ゆがみ」状態から脱しつつあります。あともうちょっと何とか！と思っていたところ、「さとう式リンパケア」を知り、そのワードで検索して自分でできる 巻き肩改善ケア (東京カレンダーMOOKS)　を購入してみました。
　
ところが結局、本の写真と説明だけではよくわからず（爆）、Youtubeを探すと、さとう式リンパケアを学ばれた方々が教えてくださる動画がいろいろあり、それを見て「耳たぶ回し」などやってみました。
　
すると、呼吸が深くなり、みるみる気持ちが明るくなっていったのでした（笑）。
　
ここ数日の深刻な感じはなんだったのだ。
　
できればいつも覚えていたいけど、定期的に「呼吸」を思い出したいと思います。

言葉

自分で「自己愛」「自尊心」がかなり低かったと気付き、自尊心が高ければ誰かにほめてもらう必要もないし、「こんなにやったのに！」と怒りを覚えることもないのだろうと思ったので、「言葉（アファメーション）」をかなり言ったり聞いたりしてみました。

　

以前、自分の声で吹き込んで、忙しくてつぶやけない時はそれを聞きながら作業するということもやっていましたが、「棒読み」というアプリを知ってからは、テキストを入力して「棒読み」に読み上げてもらっています。100回言いたい言葉は100回入力します（コピペ）。ただし、あまり長いと認識してもらえないので、その場合はリピート機能を利用して、「もういいわっ！」と気持ち悪くなってくるぐらい（笑）繰り返したりします。

だいぶん、自尊心が高まってきたように思います。

安い仕事はしないっていう覚悟もできたし。

思考が現実を創る

「思考が現実を創る」を理解したつもりでいたし、それは本当のことだなぁとも思っていたのですが、うまくいかないことがあると、現実の原因を過去の行動や過去の環境に探したり、他人のせいにしてみたり、案外まだまだそんなことがあるもんだなぁと、気付きました。

自分を嫌うことはなくなったのですが、まだ自己肯定感は低いようです。

でも、毎日楽しいことはいろいろあります。

おもしろい話もいっぱい聞くしね

毎日１回は大笑いできるって、本当に幸せ

幸せな自分を認めていこうと思います。

「わたしってすごいんだ」]

なんとか大忙しの時期を乗り越えましたが、体中が痛いです。

メンテナンスもしながら、目の前の仕事をコツコツとやっています。

最近、いろんなところで「自分をもっと大事にしなさい」「自分をもっと愛しなさい」という言葉を見聞きします。

「うん。大事にする」と思いつつも、「がんばれるところまでがんばろう」と思ったりして。

斎藤一人さんの「わたしってすごいんだ」と一日100回言いなさい。という教えにピンと来て、ブツブツ唱えたりもしながらコツコツやってました。

でも、その「がんばり」って、しょせん自己満足なんだ！と気付いちゃいました！

こんなに寝ないで体中が痛くなるほどがんばってても、「できて当たり前」と思われてるんだなーって。

「ご無理をお願いしてすみません」と口先では言ってくれるけど、「仕事をさせてあげてる」ぐらいに思われてるんだろうなーって。今の担当者になってから「ありがとう」と言われたことがほとんどない。

なんて自分にひどいことをしてたんだろう！と、パッカーン（心屋仁之助さん風表現）しちゃいました。

これからどうなるかわからないけど、とにかく、もうちょっと自分を大事にしよう。

目の前のことをコツコツもいいけど、先のことも考えよう。

天に、宇宙におまかせしてみます。

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