ホ・オポノポノのポイントがつかめた！？

仕事中なのですが、大急ぎで書きます。

ホ・オポノポノの（それ何？って方は、すみません、ネットで検索してみてください）

ごめんなさい

許してください

愛しています

ありがとう

という４つの言葉のうち、「ごめんなさい」「許してください」を言っていると、どんどん自己嫌悪に陥ってしまう時期があったので、遠ざかっていました。

でも、今月に入ってから、きとりかさんの「逆ホ・オポノポノ」

愛されています

ゆるされています

愛しています

ありがとうございます

だと、すっと心に入ってくると気づき、特に集中したわけではないのですが、思い出したら心の中で唱えてみるというようにしていました。

先週ぐらいにふと気づくと、「ごめんなさい」「許してください」が苦しくなくなっていたので、時々ホ・オポノポノも唱えていました。

「最近わたしに出会ってます」と先日書きましたが、「わたしの中のわたし」に集中することが難しくなくなってきたのです。

誰かにムカムカしてる時って、その人にものすごく意識とかエネルギーが流れてるなーということが実感できるようになり、そのこと（あー、あっちにエネルギーが行ってるわと）に気づいた瞬間に、「わたしの中のわたし」に引き戻すことができ、ムカムカも早めにおさまるようになりました。

今朝、ちょっと嫌なことがあったのですが、その時、「わたしの中のわたし」に違和感があることがわかったので、その部分に対して

ごめんなさい

許してください

愛しています

ありがとう

と唱えてみたところ、すーっと嫌な気分が消えました。

今は、何に対して嫌な気分になっていたのかすら思い出しません

自分の備忘録として、書いておこうと思います。