アファメーション

ボイスレコーダーを買って、アファメーションや自己暗示を録音したいなぁと思っていたのですが、昨日ふと、携帯電話にボイスレコーダー機能がついていることを思い出し（２年前の機種ですが、使いこなしてないもので…）、録音してメールでパソコンへ送り、iTunesに登録。その後iTunesでiPodに取り込める形式に変換してiPodへ。

自分の声を聴くなんて気持ち悪いかと思った（爆）のですが、そうでもなく、結構いい感じでした。

これで好きな言葉を耳から入れられます

今日もお読みいただき、ありがとうございました

新月から始まる40代

今日からワタクシ、40代の仲間入りです

しかも今日は新月です

新しいことを始めるのに良いとされる新月から40代をはじめられるなんて、

すっごくラッキーです

30代は一生懸命働きました！（笑）

ニコニコ楽しく美しく40代を生きたいと思います

今日もお読みいただき、ありがとうございます

腹をくくる

ここのところ毎日気になっていることがあり、ずっと「このことについて幅広い情報を持っていて、中立な立場で気軽に意見を聞ける専門家（業者じゃない人。業者はどうしても宣伝が入るかなと思うので…）と出会いたい」と思っていました。

しかし、なかなかそんな人は現れず(笑)、昨夜腹をくくりました。

もう、自分でやる。

と。

中途半端にいろいろ情報を持っている分野なので、心を決めてそれらの情報を整理して、また新たにも学んで活かすことにします。自分と娘のために…。

なかなか助けが現れないことというのは、自分でやれるってことなんじゃないか…とも思うので

がんばってみます

今日もお読みいただき、ありがとうございます

Insight（インサイト）とFocus（フォーカス）の感想

先日、Insightについてのご質問をコメントでいただきました。りおんさん、ありがとうございます　１回書きたいなと思いながら、伸ばし伸ばしになっていたのです。

３～４年（？）、飛び飛びにではありますが、今でも使っている感想を１回書いておきたいと思います。

インサイトCDは、雨音（波音）が入っているＣＤです。その雨音（波音）の下層では特殊なバイノーラル音響技術（左右の耳から微妙に違う周波数を聴かせる）が用いられているらしく、ヘッドホンで聴いているだけで、脳波をベータ波からアルファー波、シーター波、デルタ波と下げていってくれるようです（「らしい」、とか「ようです」とかですみません…）。

私の場合、最初の頃や、久しぶりに聴いた時は眠ってしまうことがほとんどですが、かなりスッキリした気分で目が覚めます。たま～に、「睡眠に失敗したような感じがする」時もあります(笑)

眠ってしまわなかった場合、聴き終わる頃に「ハッ」と気付きを得られることもあります。

風邪気味かな、とか、ちょっと心身のバランスがバラバラになりかけ？という時に聴くと、聴き終わった時には自分の中の何かが整えられたような感じで、スッキリなおっていることもありました。ただ、娘が風邪気味の時に試させてみた時は、そのまま風邪ひきさん状態に突入しましたので、そういう「効果」は私独自のものかもしれません…(笑)

私は最初、雨音バージョンを買い、最近波音バージョンを買いました。

雨音バージョンはずーっと雨が降っている感じ（当然ですが…）、波音バージョンは、ザバ～ンザバババ～ンと波が打ち寄せている音がします。

波音バージョンを初めて聴いた時は、暗闇の中を進む船の甲板に立っているような感じがして少し怖いような気もしましたが、最近では砂浜に横たわって胸のチャクラを波で洗ってもらっているイメージで聴いています。ものすごいイライラしていても、スッキリ気分になります。

娘は波音バージョンよりも雨音バージョンの方が好きだそうです（滅多に聴きませんが）。

フォーカスは、ヘッドホンで聴きながら勉強や仕事をすると集中できるというＣＤです（雨音が流れます）。

仕事に集中したい時に聴きますが、確かにかなり集中できます。

聴いた瞬間から…とはいきませんが、少しすると心地良く集中しています。眠くはなりません。

娘も勉強中に聴いていますが、特にどうだという感想は今のところないそうです…(笑)

Focus CD (フォーカス CD) （アマゾン）

Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~) （アマゾン）

Insight CD Tranquil Ocean Waves (インサイトCD~波音バージョン) （アマゾン）

私がフォーカスとインサイト雨音バージョンを買ったのは、

ワンダーショップという通販サイトです。http://1der.jp/

波音バージョンを買ったのは、

24時間全脳最適化して元気に夢を実現させよう！というサイトです。
http://meisou-genki.hustle.ne.jp/

ワンダーショップはお店の名前で、24時間…の方は販売されている方の個人名でCDが届きました。

また何か思い出したら（爆）、書きます。

今日もお読みいただき、ありがとうございます

今日はいい日だ

今年に入ってから、朝起きてすぐ枕もとのメモ帳に、思い浮かんだことをつらつらと、寝起きのヨレヨレの字で書いています。５分間ぐらいです。その間に起きる（お布団から出る）決心がつきます(笑)

最初は「眠い」だの「寒い」だの書いていたのですが、最近では「こうしたいなー」とか「こうするにはどうしたらいいか」と思っていることを書くことも多いです。きちんとした文章ではなく、ほとんど単語の羅列です。

そして、この２週間ほど必ず最初に書いているのは

今日はいい日だ

という言葉です。

２～３回は書きます。

ひすいこたろうさんのメルマガ、「名言セラピー」の2/5付【人生に奇跡を起こす7文字】に載っていた、斎藤一人さんの言葉です。

「今日はいい日だ」と最初に書くと、その後に愚痴は続きません。

ただ、その日に起こることが「いいこと」ばかりかと言うと、やっぱり普通に「ムカッ」とすることもあります。

でも、数日後には、そこでムカッとしたことが、結局はいい方向へ進むためのきっかけになっているような状況です。

まだ２週間弱ではありますが、「今日はいい日だ」は、すごいパワーのある言葉のような気がします

今日もお読みいただき、ありがとうございます

思考

土曜日以降、むかむかしてることがあるのです。

でも、寝ても覚めても考えてる…とかではなく、朝起きた時点では気分スッキリです。

そのことを思い出しても、「ただの出来事」としか感じません。

ところが、起きて、お弁当や朝食を用意している間に、いろんなことを思い出します。

「そう言えば、あんな風にも言われた」

「あの時、あんな顔してたな」

「あれは、ああいう意図で言ったのではないか？」

などなど、勝手な意味づけも出てきます。

その人物の「分析」なんかも勝手にやっちゃいます。

すると、どんどん気分が悪くなってきます。むかむか。

…自分の思考でむかむかしてるんですね…(笑)

自分で自分の機嫌を悪くしてどうするのだ～

こちらでできることは対処して、あとは感情の浄化をやっておこうと思います

今日もお読みいただき、ありがとうございます

信じる気持ち

娘の高校受験まであと１年。早いものです。

娘なりに、忙しい中がんばっているつもりのようですが、実際には家庭での勉強時間もそれほどとれていないし、学校での順位は問題ないものの、塾の模試などでの結果は散々。

それでも娘は、「必ず入れる」と信じているようで、焦ってもおらず、見ていてイライラします。

スケジュールもいっぱいいっぱいだし（ただでさえ部活が忙しいのに、生徒会にも入った…）、塾へ通っていても、勉強がそこだけで済むわけでもなく、宿題だの、予習復習だの、手に荷物を持ちすぎているように私には見えます。

どっちみち計画を立てて自分で勉強しなくてはいけないのだし、塾はやめたらどうか？と提案してみましたが、塾の担任の英語講師以外の先生は好きだし、塾をやめるということに不安もあるのか、「全部がんばってやる！」と言います。

来月からは授業も増えます…。

いえ。本当にがんばってしんどいながらもこなしていくならいいんですよ。ふうふう言いながらでも一歩一歩がんばれば力もつくでしょう。

でもなんか、娘が希望している進路が、本当にあの子の本心から行きたいトコなんだろうか？私も含めた誰かの言葉や何かに影響されてそんな気分になってるんじゃないだろうか？

私の育て方が、あの子を潰しているんじゃないだろうか。

中学から私学に行かせておけば、もっとのびのびさせてやれたのかも…。

いろんな考えがぐるぐる回ります。

このあたりの受験の制度が変わって間もないので、私の経験は役に立ちません

塾からの情報は怖いことばかり。学校からの情報はほとんどありません。

保護者情報は、みんな言うことがいろいろです(笑)

私自身が「この高校でなければ」などという基準も希望もないのですが（どこへ入ろうと本人次第と思っているので）、娘には希望はできるだけ叶えてもらいたい。努力も報われてほしい。

そんなこんなでここ１ヶ月、口うるさく言いすぎました…。

今日、日本の神様カード を引いていて、直接書いてあった言葉ではないのですが、こんな言葉がふっとわいてきました。

私が信じてやらないで、

誰が娘の力を信じてやるのだ

娘は最初にも言ったとおり、自分はがんばれると思っているわけです。

私は、娘以外のいろんな人の言葉から、勝手に不安に思っているのです。

なぜ、娘ががんばると言っているのに「じゃあ、応援してるね。何か私にできることあったら言ってね」と見守ってやれないのか。

そう気付いたら、気分がどっしり落ち着きました。

今日もお読みいただき、ありがとうございます

真心

何度も何度も営業電話をかけてくるわりには、実際に点検の予約をしたお客の扱いがぞんざいすぎやしませんかい？と電話口で言おうかと思った、某大手車会社(笑)

ちょっとムッとしたのが伝わったのか（伝わっちゃうなんて、私も未熟ねぇ～）、最後は丁寧だったけど…。

今の車に長く乗るつもりなので、点検をマメにして大事にするけど、万が一、万が一次に買うことになったら、そこのディーラーじゃないところで買おうと思う。

やっぱり、どんなものでも、「営業トーク」よりも「真心」が伝わってくる会社のものを買いたい

通販でも、心とか態度って伝わってくる。

自分の仕事もそういうことだな。

心をこめよう

今日もお読みいただき、ありがとうございます

アファメーションノート

２月に入ってから、毎日、少しずつの仕事、確定申告の準備、心身の浄化、瞑想、読書、英語の勉強…という日々を過ごしています。

ジョセフ・マーフィーのアファメーション（自己宣言）と、人生を開く心の法則（現在は、人生を豊かにする法則 や、ゲームの法則 という新しい訳で出版されているようです）に載っている祈りの文章が、一番ワクワクするので、それらの本を全部何度も読みながら、好きな文章をほぼ日手帳の空いているページに抜き書きしていましたが、 さっき、

そうだ！アファメーションノートを作ろう

と思いつきました

幸い、使ってないノートがゴロゴロ(笑)あります。

いつもものすごく乱雑に手帳に書いていますが、心を落ち着けて丁寧に書いてみます

マーフィーと言えば、マーフィー 眠りながら奇跡を起こすCDブック　を買いました。

ＣＤに、アファメーションが15録音されている（そのほか、潜在意識の活用についての８章も録音されています） ので、好きなアファメーションを聞きながら眠っています

ボイスレコーダーを買って、自分で好きなアファメーションを録音して聴くのもいいなと思ったりもしています。

今日もお読みいただき、ありがとうございます

潜在意識

一時期、上の方（天使とか宇宙とか）とばかりつながりたいという意識が強かったのですが、ここ数ヶ月、自分の内側へ戻ってきたというか、潜在意識をもっと意識してみようという気持ちが強くなり、いろいろやってます

もう、不満は言わない を実践するにしても（なかなか続かず０日目に逆戻りを繰り返してますが…笑）、無理に不満に目をつぶっても、そのうち爆発するだけだと経験からわかっているので、深い部分の浄化、潜在意識の書き換えをやっていこうとしています。

これから少しずつ、そのことを記録していこうと思います

今日もお読みいただき、ありがとうございます

リセット

明日は節分。そして明後日は立春。

なんだかものすごいワクワクしていて、財布も新調し、今はン十万円入れて待機していただいています

できるだけ身の周りをリセットしようと思い、いろんな溜まっていたものを処分したり処理したりしています。

大殺界も終わるしね(笑)

今日もお読みいただき、ありがとうございます