プチ鬱のとき

朝はどうしてもほとんどやる気が出ず、夕方になってやっと動こうかなと思ってくるような日が続き、「これはちょっと鬱入ってきてるな～」と思っていた頃、本屋さんで「鬱のパワー 落ち込んだあとに3歩前進する方法」という本を見つけました。

あと１冊しか残ってなかったので、気分が滅入っている人が結構いるのかもしれません。

パラパラと読んでみると、「あーそうそう。こんな感じ」と納得できる箇所が多々あったので、買ってきました。

何をするのにも時間がかかるので、まだ全部は読めていないのですが、「プチ鬱」の時に無理に「ポジティブシンキング」を心がけようとすると、それができない自分を責めるような気分になるばかりだ…というような内容がありました。

詳しく紹介したい箇所がすでにいくつかありますが、文章がまとまらないので、また後日…。

もし、長く気分が沈むようなことがある方がおられたら、おススメします。「すっかり」とはいかなくても、ずいぶん気分が楽になる考え方などが載ってます。

また、周囲にそんな人がおられる方にもおススメの一冊です