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2008/11/28

魚のポーズ

完璧にスッキリとはいかないまでも、「私のところにきている仕事ぐらいはがんばろう」と思えるようになったきっかけは、ヨガでした。

定期的に行っているわけではないし、インストラクターもいつも違うのですが、「魚のポーズ」をさせてもらったのはその日が2回目でした。すると、胸にがば~っと空気が入ってくる感じがして、「ああ、呼吸がこんなに浅くなっていたんだな」と気付きました。そしてその後ずいぶん楽になりました。そういえば、前に魚のポーズをさせてもらった時も、こんな感じでした。

それ以来、寝る前(クタクタでなければ)魚のポーズをしたり、昼間も深呼吸を心がけていますclover

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コメント

わたしは【太陽礼拝】のポーズと【鷲のポーズ】が好きです(^-^)
体の中でジーンとした感じがして、血液の流れがよくなるような心地よさがありますね(@_@)
ピラティスも体験してみましたが、わたしにはヨガがしっくりきました。
あと、【屍のポーズ】も好きです。ネーミングがコワいけれど(*^^*) 

投稿: 美童 | 2008/11/30 00:04

美童さん、コメントありがとうございます。
( ^-^)_旦""
私も「ピラティスよりヨガがしっくりきた」派です~。
鷲のポーズをすると、体の歪みがすごく実感できます…。
太陽礼拝のポーズは体が硬すぎて、プルプルプル…と震えながら耐えます…(笑)
ホットヨガでは屍のポーズをさせてもらえる時がホントに待ち遠しいです(大笑)
ここ2日ほど、ヨガを忘れていたことを思い出しました(爆)
思い出させて下さって、ありがとうございますshine

投稿: はたらきざかり♪ | 2008/12/01 11:55

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