ニコニコしながら

昨夜眠る前に、ずっと前に買ったままになっていた　いい明日がくる 夜の習慣　をパラパラッと読んでいると、

ニコニコして眠りにつく　という見出しが目に入りました。

～～～引用開始～～～

　わたしたちは、毎日毎日、眠りに入る直前に、潜在意識に知らず知らずのうちに語りかけているのです。（中略）このときに、どんな暗示を入れてやるかで、幸運を引き寄せるか、それとも悪運を引き寄せるかが決まります。

（略）そこで、ニコニコしながら眠りに落ちていくことがとても大切なのです。

　それがなかなかできないという方は、そういう顔をするだけでもいいのです。笑顔のフリだけでも、ハピネス・ホルモンであるセロトニンが脳内にじわっと出てきてくれます。（略）楽しいことだけをイメージして、ニヤニヤ・ニコニコ・ワクワクですよ！

～～～引用終了～～～

ってことで、昨夜は口角をあげて、ニコニコしながら眠りました。

習慣になるまで忘れないように、そのページに付箋をつけて、この本を枕もとに置いておくことにしました。

　

今日もお読みいただき、ありがとうございます。