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2008/04/30

ニコニコしながら

昨夜眠る前に、ずっと前に買ったままになっていた いい明日がくる 夜の習慣 をパラパラッと読んでいると、

ニコニコして眠りにつく という見出しが目に入りました。

~~~引用開始~~~

 わたしたちは、毎日毎日、眠りに入る直前に、潜在意識に知らず知らずのうちに語りかけているのです。(中略)このときに、どんな暗示を入れてやるかで、幸運を引き寄せるか、それとも悪運を引き寄せるかが決まります。

(略)そこで、ニコニコしながら眠りに落ちていくことがとても大切なのです。

 それがなかなかできないという方は、そういう顔をするだけでもいいのです。笑顔のフリだけでも、ハピネス・ホルモンであるセロトニンが脳内にじわっと出てきてくれます。(略)楽しいことだけをイメージして、ニヤニヤ・ニコニコ・ワクワクですよ!

~~~引用終了~~~

ってことで、昨夜は口角をあげて、ニコニコしながら眠りました。

習慣になるまで忘れないように、そのページに付箋をつけて、この本を枕もとに置いておくことにしました。

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今日もお読みいただき、ありがとうございます。

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コメント

はたらきざかり♪さん、こんにちは!

ニコニコ笑いながら寝るって
なかなか素敵ですね♪

早速今日から実践してみたいと思います!

投稿: アナタを180倍幸せにするぱぱ☆きんぐ | 2008/04/30 10:41

わあ、いいことを聞きました!
今日からにこにこ笑って眠ることにします。

いいこと想像してにこにこ。

投稿: そよ風 | 2008/04/30 23:24

アナタを180倍幸せにするぱぱ☆きんぐさん、コメントありがとうございます。
( ^-^)_旦""
ニコニコすることを意識するだけで、気持ちが落ち着いてスーッと眠れるような気がします。
続けてみます~moon3

投稿: はたらきざかり♪ | 2008/05/01 09:52

そよ風さん、コメントありがとうございます。
( ^-^)_旦""
そう言えば、20歳ぐらいまではいいことを想像(妄想)して眠っていたような気がするんですが、最近は「明日の段取り」とか考えながら寝ていた気がするので、ニコニコはとってもいい習慣になりそうですnotes

投稿: はたらきざかり♪ | 2008/05/01 09:54

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