ニコニコしながら

昨夜眠る前に、ずっと前に買ったままになっていた　いい明日がくる 夜の習慣　をパラパラッと読んでいると、

ニコニコして眠りにつく　という見出しが目に入りました。

～～～引用開始～～～

　わたしたちは、毎日毎日、眠りに入る直前に、潜在意識に知らず知らずのうちに語りかけているのです。（中略）このときに、どんな暗示を入れてやるかで、幸運を引き寄せるか、それとも悪運を引き寄せるかが決まります。

（略）そこで、ニコニコしながら眠りに落ちていくことがとても大切なのです。

　それがなかなかできないという方は、そういう顔をするだけでもいいのです。笑顔のフリだけでも、ハピネス・ホルモンであるセロトニンが脳内にじわっと出てきてくれます。（略）楽しいことだけをイメージして、ニヤニヤ・ニコニコ・ワクワクですよ！

～～～引用終了～～～

ってことで、昨夜は口角をあげて、ニコニコしながら眠りました。

習慣になるまで忘れないように、そのページに付箋をつけて、この本を枕もとに置いておくことにしました。

　

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

友達

ある友達にメールすると、いつも「私もメールしようと思ってた～」と返事がくるのですが、あまりにもたびかさなると「ホンマかいな」と笑えます

でも、喜んでくれるとうれしい

　

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

目的

「どのように苦情を言おうか」とムカムカすることが起こりました。

でも、冷静に考えてみると、私の目的は「苦情を言うこと」ではなくて、「その状況が良くなること」なのです。

「苦情を言うこと」にフォーカスしていると、苦情を言うタイミングがきっとやってくると思います。もっと言いたいような状況を伴って。

そうじゃなくて、「その状況が良くなること」「みんながニコニコしていること」にフォーカスしていると、自然と嫌な状況が消えると思います。

本などにもよく書かれていますが、今までのことを思い出してみると、実際そうでした。

思い出したら、苦情を言いたい気分が消えました。

　

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

鞍馬

鞍馬山へ行こうと思っています。

すごく歩くというのは、あちこちに書いてあるので、歩きやすそうなペタンコ靴を昨日買いました。

荷物になるけど、履きなれたスニーカーを持っていくか、買った靴で行くか、考え中。

今朝、おなすさんのブログを見ると、鞍馬へ行かれたとのこと。

この山は起伏があるので、ズンズン歩き続けると、
生まれたての小鹿みたいにブルブル足がふるえてきます。

生まれたての小鹿（←これは馬…）

すごくよくわかります～～。

私たちも、しっかりお水を飲みながら、休み休み気を感じながら歩きたいと思います

楽しみ～～

　

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京都

旅行会社に行ってホテルを予約してきました。

私は旅館が苦手なんですが、もし温泉がありそうだったら旅館でもいいかなーと思っていたけど、やっぱり都合のいい場所の旅館はいっぱいだったので、ホテルにしました。

ずっと前にいただいた旅行券を使いたかったので、窓口に行って手続きしましたが、旅行会社（大手ですよ）の窓口に行っても特にオススメとかあるわけでもなく、相談に乗ってもらえるでもなく、自分でパンフレット見て選ぶ形で、帰ってからネットで確認したら同じホテルでももっと良さそうなプランもあったので、もう手元に旅行券もないし(笑)、今度からはやっぱりネットで手配しようと思いました。

まあ、昨日は、何年も寝かせていた旅行券を全部使えて良かった

交通機関の手配なんかもお願いする場合は、窓口がいいかもですね

とにかく、泊まるところが決まったので、あとは行動計画をたてるだけです

のんびり旅行にしたかったけど、結構ツメツメになるかも。

いっぱい歩く予定。

楽しみだな～～～

　

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ゴールデンウィーク

娘が、突然ゴールデンウィークの後半部活が休みになったと言うので、旅行にでも行きたいなぁ～と思うのですが、あまりにも突然で、どこへ行ったらいいのかわかりません

とりあえず、どこかに１泊しようと思います

近いようで意外と遠い(笑)、京都にしようかなーと思ってます。

　

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いいこと日記再開しました

ココログで「いいこと日記」再開しました。

以前、楽天で「いいこと日記」をつけて、「いいこと」に注目していた時は、ものすごく心が穏やかだったので

昨日は２つ書きました。

大きなことから小さなことまで、「いいこと」って実はいっぱいありますもんね

　

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

あさり

昨日、突然あさりが食べたくなり、買ってきました。

お味噌汁とバター焼きを作りました。

もちろん、あさり以外のおかずも作りました。(笑)

身がプリッとして、すごくおいしかったです。

やはり、旬のものはいいですね

あさりさん、ありがとう。ごちそうさま。

　

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

先輩

１年生が入部してきて、「先輩」になった娘。

「○○ちゃん（娘）がいるから」と入部してきてくれた子も何人かいるみたいです（小学校で仲良くしていた）。

「○○ちゃん」と呼んでいたみんなが、「○○先輩」と呼んで敬語でしゃべってくれるのがうれしいような寂しいような気分みたいです。

ずいぶん言葉に気をつけてくれるようになっていた顧問の先生でしたが、コンクールに向けた練習が本格化してきた今、またしても暴言連発のようです。

でも、自分のパートだけで出たアンサンブルコンテストで金賞をとったり、いろんなプロから直接ほめられたりするような経験が増えてきた娘は、自信も出てきたみたいで、先生から怒鳴られたりののしられても、泣くのではなく、「悔しいから」と何度もＣＤを聴いて楽譜に書き込みをしたり、家でも練習したり（うるさい…）、とにかく前向きにがんばれるようになりました。

たまに、「こんなこと言われた」とゲラゲラ笑いながら教えてくれることもあります。

コツコツと積み上げてきてできた自信と、昨年担任の先生や友達や一部の先輩に助けてもらった安心感で、すごく強くなりました。

私も本当にうれしいし、ありがたいなぁと思います。

やさしい先輩でいてね。

そして、私が悩んでいたとき、ブログを読んで支えてくださった皆様、本当にありがとうございました。

　

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

ジーニーさんのアドバイス

いつも参考にさせていただいている、ジーニーさんの「今週のアドバイス」。

今週（4/21～4/27）も、まさに今の私にピッタリの言葉です

～～～～～

魚座

判ってくれる人は何も話さなくても判ってくれるけれど、判ってくれない人とは積極的に話さないとそのままである。放っておいて良い部分と、そうでない部分とが人生のすべての部分にあるので、どの部分に力を注ぐべきかを意識してみよう。ちなみに、あなたにとっては自分という人は積極的に話すべき相手のひとりである。自分の心の声に耳を傾けるために、テレビやネットの電源を落としてみよう。あなたの飛躍のための第一歩はそんな身近なところに見つかりそう。　

～～～～～

あなたにとっては自分という人は積極的に話すべき相手のひとりである。

はい。ネットは仕事で使うので、とりあえずテレビ消します。

「飛躍のための第一歩」ってうれしい言葉だな

　

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仕事です

今日は仕事してますが、特に苦痛はありません。体に違和感もありません。

土日は電話がかかってこないので、とても気楽です。

やっぱり、電話が頻繁にかかってくるのが、ストレスの原因かも。

「電話がかかってくるかも」と思うだけで、ものすごく焦って失敗したりするので、できる限り電話はかかってこないのがいい。

「電話がかかってくるかも」と思うと、ちっともリラックスできないので、お休みは土日がいい(笑)

でも、今日の仕事はイヤじゃない。

そう言えば、B型自分の説明書に、

電話のベル、チャイム恐怖症。絶対出ない。ケータイは別。

と書いてあったけど、そうか。Ｂ型だから電話嫌いなのか？

　

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ブログ

朝から３つぐらいブログを書きました。（これ４つめ）

全部自分の仕事についてのことです。

アップしようと思って書き始めるのですが、最終的には非公開の状態で保存しています。

これから仕事をどうしようか…とあれこれ考えているのですが、

今の状況の何が苦しいのか、３つ書くうちにハッキリしてきました。

私はフリーなのに、ある１つの会社の在宅勤務者のように扱われている。

ということが根本的に苦しいみたいです。

毎日毎日その担当者が出張の時以外必ずかかってくる電話（小さな用事をちょっとずつ。最近は荒さがしされてるような状態になってきた）が一番ストレスの原因です。

もしかすると、その担当者は私がフリーとは知らないのかもしれません。入ってきた仕事がほぼ自動的に私に流れる仕組みになっているので…。

なんだ、そんなこと。と思われる人もおられるかと思いますが、私にとっては「責任さえ果たせば、あとは自由にしてていい」という環境が一番大事にしたいことなんだな。とわかりました。

それさえわかれば、あとはまたそういう環境を引き寄せればいいのかもしれないし（その会社の担当者が変わるまでは、満足できる自由な環境だった）、逃げないで引き受ける覚悟を決めればいいのかもしれないし。

でも、今「引き受ければいい」と入力したら、すごく胃の辺りが痛いような気持ち悪いような状態になったので、もしかすると限界なのかもしれません

これからも、紙に書いたりブログ打ったりしていって、もうちょっと自分の心のうちをしっかり見たいと思います。

　

ブログって本当にありがたい　思い切ってブログ始めておいて良かったです。

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まずは身近なところから

昨日、テレビをつけたら「ちちんぷいぷい」（番組）で、上泉アナウンサーが滝中継をしていました。

この中継は、ただ滝を映すだけでなく、滝に着くまでの山道を歩きながらその滝にまつわる歴史など豆知識も教えてくれるし、自分が歩いて行ったような気分になるので(笑)、好きなコーナーです。

昨日の滝は滋賀県大津市の「楊梅の滝」だったようです。

滝に着いたら１つだけ願いを叶えてもらえるというような話題が出ていて、上泉アナウンサーがスタジオのゲストに「どんなお願いをなさいますか？」と聞いたら、須藤元気さんは「世界平和しか思いつかない」とおっしゃっていました。さすがです。

滝が画面に映し出されている間、なぜか自然と「たくさんの人の役に立ちたいなー」という殊勝な考えが浮かんできました。

その後、仕事をしていて、調べ物のためにネットしようと思ったら、iGoogleに設定している「斎藤一人さんの教え」に、

電球の周りは暗いけど、少し離れたところを明るく照らすなんていうことはないんだよ。身近にいる人を幸せにできないのに、その先の人を幸せにできるはずがない。まず、身近な人に喜んでもらうんだよ。
『斎藤一人だれでも歩けるついてる人生』（KKロングセラーズ）

と表示されていました。

「たくさんの人の役に立つ」前に、まずは身近なところから。

滝が教えてくれた気がしました。

行ってもいないのに、ありがたいなぁ～

　

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ファンデーション

使っていた夏用のファンデーションが、何だかちょっと黄色い（肌に比べて）気がしたので、新しいファンデーションを買いました。

帰ってきて早速使ってみると、すごいきれいな肌に「見えて」(笑)、うれしくなりました。

今朝は出かける用事もないのに、楽しく念入りにお化粧しました。

斎藤一人さんが推奨されているツヤのある顔になれて、ウキウキです。

ファンデーションを変えるだけでこんなに楽しいので、もうちょっと少量で販売してもらえると、マメに買い替えられていいなぁと思いました。

　

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Amazonプライム

Amazonで買い物をする時、送料を無料にするために他の小額商品を一緒に買うことがあるのですが、「あー。これはいらんかったな…」というのが続いたので、1500円未満の買い物でも送料無料、しかも「お急ぎ便」を使い放題のAmazonプライムに登録しました。

年会費がかかるのですが（私が登録した時には１ヶ月無料とのことで、その後更新するなら年会費がかかります）、多分年会費分ぐらいの「いらんかったな～」という買い物をしている気がするので１年試しに利用してみます。

　

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Ｂ型

野生どうぶつ占いに続き、またしても分析ネタです。

先日、フラッと本屋さんへ行った時、こんな帯（本の帯）が目に付きました。

思わず手に取り、裏返すと

こ…これは

私のことですかっっっ

その本とは…B型自分の説明書。

中身を読んでみると、「や～。私やわ…」とか、「や～。○○（娘）やわ…」とか(笑)

一部抜粋しようと思って何度も読むのですが、抜粋できないぐらい当てはまる…。

でも、「これってみんなじゃないの？」とか「ただの性格やと思ってた～」と思う箇所も結構あるんですが、どうなんでしょ。

血液型占いに根拠はないと思いつつ、こういうのはおもしろくて大好きです。

娘のことでも自分のことでも、気になる部分は「Ｂ型だからか～～」と思えば気も楽になるってもんです。

　

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自分

実践 引き寄せの法則 感情に従って”幸せの川”を下ろうを読んでいて、参考になりそうなことをノートにものすごい勢いでグワ～～ッと書き出している時、ふと、

願望（希望）を実現させるとか

天とつながるとか

そんなことより

自分自身としっかりつながるということが

一番大事なんじゃないかと思いました。

自分自身とつながるにはどうすればいいのか、とノートに書いてみたら、

ふと

自分自身とつながろうと思うだけでちゃんとそこへ戻るんじゃないかと思いました。

そう思っただけで、なんだか「私にもそれならできそう」とか「な～んだ。簡単や～～ん」って、ワクワクした気分になりました。

「書き出す」というやり方が、私にはとても合っているようです。

　

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ホッキョクグマだらけ

ジーニーさんが紹介しておられた野生どうぶつ占い。

やってみると、私もジーニーさんと同じく気ままなホッキョクグマ。

特徴を読んで、わはは～やっぱりか～。

と笑っただけで数日誰にも話さずにいましたが、おなすさんも「ホッキョクグマ」とのこと。

それを読んで、娘に「やってみて～」と言ったらやっぱり彼女も「ホッキョクグマ」。

なんかおもしろくて、大笑いでした

　

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成長

娘の学校に新しく赴任してきた先生（ある教科の担当）が、

「前の学校では、突っかかってきた子供全員泣かせた」

とか、

「言うこときかない人は、１日でもじっくりお話しして絶対泣かせます」

とか

何度も言うらしいです。

娘は

「いちいちそんなこと言わんと、ホントにそんな子がいたらその時そうすればいいのに（多分そんな子は滅多にいない）、なんやろ？？」と本気で不思議がっています。

その先生が前におられた学校は荒れていたらしいので、ちょっと脅しのつもりかもしれません。

それにしても、以前の娘なら多分、そういうことを言われたらカチコチになってその授業が怖くなっていたと思うのですが、「なんやろ？」という感想を持つことができるようになったのは成長だなぁ～～とうれしく思います。

　

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ＰＴＡ役員

先日、ＰＴＡ役員の選出に行きました。

ま、当たったら当たったで何とかできるだろうという気持ちで行きましたが、当たりませんでした。

立候補・推薦などなかったので、抽選だったのですが、すごくしっかりしている方ばかりに当たってビックリ！

やっぱりこういうのって、できる人に当たることになってるんだな～～と思いました。

で、どのクラスでも当たった人は「当たっちゃった～～」と笑いながら帰っておられました。

引き受けていただいた役員さん、ありがとうございます。１年間よろしくお願い致します。

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人生銀行

先日、「人生銀行」という500円玉で10万円貯められる貯金箱を買いました。

貯めたい金額（10万円以下）と貯める期限を自分で決めて設定すると、それに応じたキャラクター（貯金箱の住人）が液晶画面に表示され、500円玉を入れるたび少しずつその住人の生活が良くなっていくというものです。

500円が手元にある時気楽に入れていこうと思い、１年間で10万円貯める設定にしました。

すると、ロックスターを夢見る大学生の人生が始まりました。

この大学生、かなりポジティブです。

500円入れるたびに、「今日は、○○があった（いいこと）。ラッキー！」と必ず「ラッキー！」が最後につくセリフを言って（液晶画面に表示）くれます　お金を入れるのがうれしくなります

しかもこの貯金箱、

貯金の目標日程と金額に対してお客様の貯金のペースが遅い場合は、貯金箱の住人による「さいそくイベント」が発生します。「さいそくイベント」では貯金箱の住人が貯金をおねだりしてきますので、500円硬貨をご用意の上、貯金のほど、よろしくお願いします。（タカラトミーのＨＰより引用）

と、ありがたいことに催促までしてくれるらしいのです。ま、高いところに省電力モード（普段は液晶画面が消えている）で置いている私にどの程度催促が通じるかわかりませんが…(笑)

でも、私の貯金によって、この住人の生活がハッピーになったり、悲しくなったりするみたいなので、楽しく500円入れていこうと思います

娘は、自分で早起きできるようがんばりたいということで、「人生時計」というのを買いました。その話はまた今度。

　

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Google

検索エンジンは断然Google派だったのですが、週刊 ダイヤモンド 2008年 2/9号 [雑誌]の特集　年収が20倍増えた仕事術「グーグル化」知的生産革命　を読んで、Googleにいろんな使い方があるんだ～と感激。

早速GmailやGoogleデスクトップなど使うよう設定してみたのですが、未だGmailは使わないまま…

ま、ボチボチ使っていきます。

その雑誌に「ｉグーグル」というのが載っていたのですが、その時点ではイマイチ意味がわからずスルーしていました。

でも、昨日突然わかったので(笑)、早速設定。

簡単に言えば、「iGoogle」というページをブラウザで表示でき、自分用にカスタマイズして「ホームページ」（ブラウザに最初に表示される画面）に設定しておくと便利に使えるツールのようです。（今もう一回雑誌を確認したら、そんな感じで書いてある…）

「ホームページ」はずっとＭＳＮにしていたのですが、「ｉＧｏｏｇｌｅ」に変更してニュースや天気、Wikipedia検索、英語レッスンなど配置してみました。

自分で増やせるコンテンツの中に、「斎藤一人さんの教え」というのを見つけたので、もちろん配置。一人さんのいろんな本の中から、いろんな言葉が一定時間（？）表示され、「あーそうだった」と気持ちが明るくなること多々あり。

まだまだ年収が20倍になるような使い方はできてませんが　なかなか使い心地グ～です

　

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変換

「着ている服が」と入力したくて

きているふくが→変換とキーボードを叩いたところ

「来ている福が」と変換されました

何だかラッキー

ナイスチェンジング～

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きっちり

ある得意先の人に、ガチガチに管理されてる気がして、苦しくなってしまいます。

電話が鳴ると怖かったり、仕事用のアドレスにメールが来ると怖かったり…

元々は締め切りさえ守ればあとは自由。という環境で仕事させてもらっていたので（今もその得意先以外は自由）、その頃を懐かしく、ありがたく思ったり、ガチガチの管理のおかげでノーミスになるならそれもいいかと思ってみたりするのですが、どうも息苦しい。

でも、ふと津留さんの本を思い出しました。

先方は、そうしたいからそうしている（気になることを聞いている）だけであって、それ以上の意味はないんだな。

電話やメールが怖いのは、私の中に恐れがあるからであって、先方が私を管理しようとしていると感じているのは、私の勝手な「判断」だ。

私は私のペースでやっていけばいいよな…。

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ベージュ

少し前、あることの情報として「ベージュ色の車」に関する話しが出て、「え～？ベージュ色の車って、そんなにないんじゃないのかなぁ？」と思ったのです。

すると、その日から数日、見るわ見るわベージュ色のいろんな車。

「あー。ベージュの車って結構あるんだなぁ～」と思ったついでに、「見たいもの、したい経験にフォーカスするコツ」みたいなもののヒントがわかったような気がしました。

別に見たいと願ったわけじゃないのですが、目の前にたくさん現れたベージュの車。

テレビでもそうです。「あの人、最近見ないな。」と思ったら、その後見るわ見るわ。「もういいで」ってぐらいに。

なんか、こう、こんな風に、軽い感じがいいのかな。

あんまり深く考えると、コツのヒントが遠のくかもなので(笑)、いろいろ軽～～く試してみます

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

グ～

昨日、塩まじ・シュレッダー・横隔膜の３点セットを試して以降、すっかりムカムカはおさまって、機嫌よく過ごせました。

ま、気をつかいすぎて、余計に人をムッとさせる（イヤミっぽい）文章になることもあるよな～。なんて思ったりもして。

私もそんなことがあるんだろう。人は鏡だからね

塩まじ・シュレッダー・横隔まグ～

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塩まじとかシュレッダーとか

ちょっとなんか、今回はホントにムカムカしちゃって（いつもならすぐケロッとするのに）、胸の中にくすぶるものがあったので、おなすさんオススメの「塩まじ」してみました。

トイレットペーパーを持って部屋に戻って、その人の名前と、私の怒りの気持ちを赤いマジックで書いて、塩を包んでトイレへＧＯ。そしてジャー。

あースッキリ。

でも、ちょっと間してたらしつこくまた怒りがわいてきたので、

今度は印刷した紙の裏に、いろいろ書いて、

シュレッダーでガーーーーバリバリバリ。

あースッキリ。

自分だけで完了できるストレス発散って、いいですね

んで。

さっき、塩まじの記事のＵＲＬを調べるのにおなすさんのブログを見ていたら、横隔膜の記事を見つけ、あーそうだった。と早速意識（今から出かけるので、湯たんぽは準備できない）。

何だか別にあのイヤミメール男のことは、どうでもよくなってきました。

やったね

落ち着け

お得意先の新しめの担当者から、ものすごくムッとする内容のメールが届きました。

ムッとしながらもそれを出さないように、１時間半かけて(笑)、できる限り事務的に返事を書いて送りました。

「なんじゃ、アイツ、嫌味なヤツ～～」とか思っているのですが（「いた」ではないところにご注目下さい）、電話じゃなくて良かったな～。

電話だったら多分ムッとしてるのがちっとも隠せなかったもんな～。

このストレートすぎるところを何とか改めたいと、いつも思っているのですが…。

どんな時も大きく構えて、ゆったりニッコリユーモアたっぷりに返事できる大人の女性になりたいわ～。

　

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赤毛のアン

一番好きな小説は、「赤毛のアン」です。

小学生の頃、伯母に貸してもらって読んだのが初めての出会いでした。

いろんな方が翻訳なさっていますが、私は村岡花子さんの訳が一番好きです。

もちろん、シリーズ全10作読みましたし、映画もミュージカル（劇団四季）も何度も見ました

英会話学校では「Anne」と名乗ろうと思ったら、先に自己紹介した人に名乗られえてしまったので、仕方なく「Angela」と名乗っておりました…。Anneのファンとしては、コーデリアと名乗るべきでしたかね？

たびたび、自分がアンで、ギルバートが夫のような気分になります(笑)

もしくは、自分がマリラで、娘がアンのような気分になります(爆)

先日、Amazonのトップページに、私へのおすすめとして「Anne Of Green Gables」（朗読ＣＤ）が表示されていて、その商品からいろいろたどっていくうち、「赤毛のアン」の生活事典という本を見つけました。

ものすごく胸がキュンとしてしまい、朗読CDと原書と、この本と…と、久しぶりに赤毛のアンだらけの注文をしました。

原書の文庫本を持っていたはずなのですが、どこかへ行ってしまったので、今回は奮発してハードカバーを買いました。

気分は文学少女です。うふ

映画「赤毛のアン」で、夕方ものすごい蚊（もしくはアタマムシ？）が飛んでいる映像を見て、ちょっと行きたい気分が盛り下がっていましたが、やっぱりプリンスエドワード島に行きたいな～～～

実際に行けるまで、、「赤毛のアン」の生活事典を見てワクワクしたいと思います。

 

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新年度

エイプリルフールですが…

何かおもしろびっくりな、気の利いたジョークを…と頭をひねっても

電撃結婚

というありきたりなものしか浮かばず…

ま、とにかく新年度なので、急激な変化は特にないですが(笑)、気分新たにガンバローと思います

　

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