我が家の健康法

私も娘も基本的には体は丈夫です。(^^)

昨年は２人共元気に過ごせたので、今年も昨年から始めた健康法（？）をやっています。

１．外から帰ったら手洗い・うがい（緑茶か紅茶で）。長時間の外出時は、外でもお茶でうがい

２．お風呂には毎日or２～３日に１回、塩系などの入浴剤を入れて思いっきり汗をかく

３．よく笑う

４．就寝時加湿器を利用する。

５．寝る時に最新・健康 モーツァルト 音楽療法 ~ 免疫系疾患の予防 ~を聴きながら寝る（１回ＣＤが終わったらそのまま。リピート等はなし）。

６．よく寝る。

以上です。

ふと思い出したのですが、昨年暮れだったか、１回だけ娘が結構ひどい鼻水を出していたことがありました。

その時、私は早めにかかりつけの耳鼻科へ連れて行こうとしたのですが（そこの薬は娘によく合っているらしく、早めに行けば２日ぐらいで治るので）、娘自身が子どもはみんな魔法使い!という本に載っていた「小人に治してもらう方法」を試してみると言い、１回やってみたすぐ後はまだ鼻水が出ていたのですが、本人が「もう治った！」ときっぱり言うので様子を見ていたら（というか、放っておいたのですが(^^ゞ）、翌朝にはすっかり治っていました。

私自身は、ノドが痛い時にInsightというＣＤを聴いていたら、聴き終えた時にすっかり治っていたことがあってびっくりしました。

単純に気分の持ちようですぐに治っただけかもしれませんが、とにかく元気でありがたいなぁ～と思ってます。（⌒▽⌒）